水月世界～借假修真！

介紹一個簡單的健康法，簡單又有效。這個動作的關鍵是～
「眼睛要閉著」。
閉著眼睛做“ 金雞獨立”，如果站不了10 秒鐘，表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。
多練習可以恢復平衡感。

雙眼微閉，做“ 金雞獨立” ，是養生專家中里巴人推薦的養生法。
每天做“ 金雞獨立”1分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年痴呆！

 
身體有病，中醫認為是陰陽失調，不平衡，但是這個概念太過籠統，
細分之可以理解為五臟六腑之間相互諧調的關係出了問題。
有些人罹患的是肢體病，似乎也需歸於五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產生。
如此推而論之，問題就會變得越來越複雜，沒有點中醫知識的人就很難理解。
所以，有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調節身體的平衡呢？
答案是肯定的，而且是出乎意料的簡單易行，那就是“ 金雞獨立”健身法。
　　
只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一隻腳，
試試能站立幾分鐘，注意！
關鍵是不能將眼睛睜開。
這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調，
而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節。
在腳上有6條重要的經絡通過，通過腳的調節，虛弱的經絡就會感到酸痛，
同時得到了鍛煉，這根經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節。
這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，
對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見影的療效，
還可以治療小腦萎縮，並可預防美尼爾、痛風等許多病症。
對於足寒症更是效果奇佳。這是治本的方法，所以可以迅速地增強人體的免疫力。

中里巴人說，許多人起初5秒都做不了，但後來可以站上2分鐘。
隨著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質量大大提高，頭腦清楚了，記憶力也明顯增強了。
如果你能每日閉著眼做金雞獨立1分鐘，那麼老年痴呆今生便與你無緣了。
他說，一般人都適合，尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做，
將來患上中老年疾病的幾率，也會比較低。
不過，70歲以上，或雙腳已站立不穩的老人，就不適合做