東西南北、春夏秋冬，24時，《黃帝內經》依循天地之道，認知生命本源，順應自然規律，建立良好生活習性的養生智慧～北京中醫藥大學曲黎敏教授。
這一節講一下【情志病】和亞健康的問題。
*女子傷春，男子悲秋（生活對治法）
* 人為什麼會有煩惱
*人生四惑～酒色財氣
為什麼喝酒可以壯膽
為什麼“萬惡淫為首”
進入二十一世紀，中國因人口眾多，將會成為情志病的一個大國，在古代是用什麼方法來對治呢？古代有一種說法：女子傷春，男子悲秋。就說女子在春天時容易感情特別抑鬱、傷感，這是什麼原因造成的？在中醫看來，女子屬陰，容易跟春天的生發之氣相感，所以在萬物生長發育的時候，容易誘發女子生育的這種本能產生出來，另一方面，就是春天女子生陰～情志的問題會影響你生理的問題，這時對女子來說一般影響的是肝、腎，抑鬱都是肝、腎的問題。
對男子來說，男子屬陽，比較容易跟秋冬的陰氣相應，因此男子到秋天時比較容易慷慨激昂，秋天萬物都結果實了，男人這時若看自己仍是一無所成的話，難免會悲傷，像這種情志病用藥是很難醫治的，這在古代就採取了一種生活對治的方法～傳統習俗是在秋天時會徵兵，讓這些年輕男人到邊關去打仗，另外一點，在這個時期古人還有一個重要風俗，就是在秋天幫男子訂婚，來平息他這不滿的精氣，平一平他身上的肅殺之氣。古代在秋天時的聘禮是什麼東西？就是非常奇特秋天才有的大雁，那時都是用白旄包好大雁送到女方家去。現在人結婚要房子、車子來顯示你的能力，古代在這方面比現代更加的本能一些，因為射大雁本身需要力氣、眼力，要看他的臂力強不強？肺氣足不足？肝氣、腎氣強不強？就射大雁這一個舉動就可以把這些事全部顯現出來。所以，秋天送聘禮到女方家時也都會送上一隻大雁，這樣男孩子聽到自己訂婚了，這個氣總算平淡了一些，然後好好的去秋收，好好的去冬藏。到冬天，莊稼都收穫以後，這時候辦婚禮，到春天時女子也自然懷孕了。看，就結婚這一件事古代成為一件大事，因為，既治了男孩的病又治了女孩的病。所以，這在古代用生活對治法來治病～用生活來治病。
解決心靈之痛的一劑良方就是生存之道。所以，老天在生我們的時候，實際上已經把所有象都擱在我們的臉上，就是告訴你～你自己長什麼樣的器官就關涉到一個生存之道的問題，比如老天只給我們生了一張嘴巴，就是讓我們不說兩面話；生了兩個鼻孔就是不要跟別人一鼻孔出氣；生兩隻眼睛就是讓我們平等看人；生兩個耳朵就讓我們不要偏聽偏信；又生了一個左心室、右心室，西醫有解釋心臟的問題，可回饋到生活中來說，因為人都是自私的，也允許你自私，那就是一方面要為自己著想，另一方面要為別人著想。實際上這是老天賦予我們的一種能力，你明白了怎麼去生存，其實很大程度上就已經治癒了我們心靈上很多的毛病。
那人為什麼會有煩惱呢？
其實受因為我們的欲望太過於強盛，因涉及到中醫的問題，我舉一些小例子：煩惱在我們的頭髮上顯現，中醫說髮為腎之華，頭髮是腎的外現，華嘛就像花朵一樣，頭髮是腎的花朵，而頭髮的根在腎，開出的花是頭髮，那麼你頭髮白了這就是腎虛，但如果他頭髮白了，鬍鬚卻沒有白，看起來鬍鬚似乎也屬於頭髮，實際上在《黃帝內經》第一篇就講過鬍鬚是由任、督的奇經八脈所主的，是由任脈、太沖脈這些所主的，這就表示，你腎虛但是你任督脈沒傷，你奇經八脈沒傷的話，你鬍鬚還可以不白。反過來，如果鬍鬚白了，頭髮沒白，就是任督傷了，你那個元氣已經受傷了，可你腎精還足，所以頭髮不白。同時呢，髮又為血之餘，頭髮又是肝血的變現，所以，頭髮乾枯是跟肝血有關的，如果少陰(講的陰，字幕寫陽)火偏旺的話我們就兩鬢斑白，太陽經、膀胱經氣虛的話就後腦勺變白，還有一種人就是花著長的花白頭髮，這是怎麼回事？實際上生活當中看到很多，這種人是性情比較容易激動的，用陰陽來講，就是他腦子一會陰、一會陽，他腦子比較靈活、比較聰明，但是他控制自己情緒的能力就會有些問題。
煩惱在我們的頭髮上顯現，所以經常說煩惱白髮生，要想解除煩惱，真的要好好的學習傳統文化，好好的去生活，怎麼樣認認真真去學習後再來調節我們的生活，這樣子，白頭髮就會慢慢的好一些。
那麼還有一種說法叫做～人生四惑，酒、色、財、氣，哪一個傷人傷得厲害？氣！這四項裡邊可以說是一個比一個重。
酒傷身，酒傷身最根本的一個原因是在它可以讓你喪失理智，可以亂性。但有些人可以不喝酒，它會傷身、亂性，不喝酒可以做的到。色，對某些人來說我也可以不沾，財～鳥為食亡，人為財死，現在生活中這是比較麻煩的一件事，但人人都躲不過去的一件事就是氣，人人難免不生氣，像很多老人他生活錢也夠花、兒女也孝順，可他還是會生氣、還是會鬱悶，所以這個氣到最後傷人傷得是很重的。下面就一條一條來講：
古人對於喝酒的問題，中醫認為喝酒壯膽，就是酒的氣比較彪悍，酒到了胃裡它的氣往上走，要記住～脾胃之氣、胃氣有一個特性，它都是往下走、往下降的，實際上它產生的那個精華是要往上走的，但一喝了酒之後這個氣都往上走，《黃帝內經》中認為這使得肝、膽就都橫起來了，這就是膽子特別壯，就敢胡說八道！這種人往往事後都會後悔。
另外一點就是色的問題，有一句古話“萬惡淫為首”，在中國古代的養生裡邊反覆強調～欲不可早、不可提前、不可以勉強，然後還要講究時間方位這些，從生理學的角度來講，在很大程度上就是生門即死門，大家好好悟一悟這句話，生門～你出生的那個門，實際上也是你入的死道的那個門，所以老子的《道德經》裡有句話叫做出生入死，它的真實意義就是～人只要一出生，入的就是死門。
人出生、生長、壯大、然後到死亡，在這個過程當中，你看，年輕時精要足，精足的時候你自然會耗精，在我們學過《黃帝內經》第一篇以後就應該知道，到了天癸至，然後天癸竭，在天癸竭它告訴你一個很關鍵的要點～在某種意義上來說人類的生命是有補償的，這種補償就是種族的延續。生命的過程當中你的身體會受傷，未來的社會很有可能是老齡的女性社會，因，從生理學角度來說，男人耗的是精，女人耗的是血，生病時女人也是傷的肝、腎，但主要她是傷肝，她的鬱悶會傷肝，但男人要傷的話可能會直接傷到精、腎。所以，從古至今一直保持一種～一定不能過份的態度，因為房事對陽氣的消耗是最大的。
那要怎麼抵制這種房事過份呢？古代有一種說法，要想不過份的話，年過二十歲時，不宜連連、不能沒完沒了，年過二十不宜連連，年過三十不宜天天，不能天天做也不能天天想這件事了，年過四十要像數錢，古人數錢就用五根手指頭數，1～5，就不可以超過五這個數，年過五十進山拜廟，我們幾乎都是初一、十五這兩天進山拜廟，年過六十要像過年，一年一次，古人是如此告訴你、約束你。在中醫的角度有一個關鍵問題，甚至包括在禪修當中，則講～御精先御心，必須先能掌控自己的心，你才能掌控自己的精。要能控制自我。能控制自己的人，反過來說才能控制別人。下一個就是～
百病生於氣。
* 怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，
寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。
《素問～舉痛論篇第三十九》
* 怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎 《素問～陰陽應象大論》
*情志生剋法
*喜勝悲；悲勝怒；恐勝喜；怒勝思；思勝恐
有一種說法就是～百病都會是由氣而生，這在《黃帝內經。素問。舉痛論篇》第三十九篇曾經說～怒則氣上，別發怒，一發怒則氣就會往上走，所以像有腦梗的人你就不能發怒，發怒的怒氣往上一憋，你的腦血管可能因此破裂。這種情況下教大家一個很便捷的方法，比如在家裡突然出現這種問題時，有一個很簡單的急救的方法就是～十宣放血，用針挑破我們的十個手指尖，把血擠出來，這就能夠緩釋一下頭部的壓力，血行補井就是這樣，把人體這十個井穴給宣開了，然後就減輕了頭部的壓力。
怒則氣上，會產生什麼樣的病呢？一般有人氣往上走，胃氣也不降，有時就出現嘔血，才會有人生大氣而往外吐血；發怒，人體的氣機你控制不住就會飄上來，怒氣全在上面，那下面出現的病症就是飧泄，飧泄～就是大便不成形、或者食穀不化，就是吃什麼就拉什麼出來，就因為棄權在上面壅著，下焦的氣就虛掉了，就沒有力量讓大便成形了，所以會出現泄。
喜則氣緩，緩在這是一個通假字是渙散的意思，渙散一個三點水一個奐的渙散，那麼過喜～大家要記住，這前面一定有個過，因為它們都屬於淫邪，都是過份的意思，過喜則氣緩是指氣就散掉了！
大家有沒想過什麼情緒會導致突然的死亡？一定要記住～過喜、過恐都會，有人是被嚇死的，有人是高興死的，這兩種情志會嚴重的影響人的生命，喜則氣緩，歷史上有沒有人大笑而亡的？牛皋，聽說殺了金兀朮以後大笑而亡。就是他的氣一下子散掉了。還有就是心梗的人，一般來講在犯病之前都有心氣外散的這個象，所以都好像有點過度高興的樣子。
我們以前也講過，為什麼學好中醫實際上也是可以形成和諧社會，要常常回家看看，別逢年過節時才回去，這樣家中老人一年到頭都見不到你，突然見到你他就喜則氣緩，她氣就有些外散，然後再吃些好東西，這樣他脾胃的氣就不夠了，一盜心氣，馬上心臟病就容易發作。所以年輕人應該常回家看看、孝敬父母，孝敬父母本身實際上也是我們人體的一種外現～你吃下的東西，腐熟完了以後，它的精華還要去養你的根本，孝心全是從我們人體裡來的，前面講過仁、義、禮、智、信全是從我們身體裡面來的，不是非要去外面學的一個東西，這是你身體本能的一種需求。
悲則氣消，過份悲傷的話，氣就會往下消沉，有時會出現短氣無力的現象，像人哭以後氣就會短。恐則氣下，這在生活當中也看到過實例，過恐～一受到驚嚇、一受到恐懼，這個時候上焦就完全閉住了，而下焦卻整個開開了，這時在人身上有時會顯出一個這樣的象～有人被嚇的尿褲子，受到特別驚嚇時會尿褲子或拉在褲子裡，這都是氣往下走，一下子你固攝不住，嘩啦一下全泄了，甚至在中醫裡有這樣一個小故事，有個孕婦要生產了卻一直生不下來，大醫葉天士的到了婦人家裡，抓起一把銅錢往牆上一拽，然後那婦人的孩子就生下來了。有人就問大醫家：怎麼你把銅錢往牆上一跩，她孩子就生下來了？他的解釋是說：人不都是為了抓錢來的麼？所以小孩一聽見錢聲就出來了。當然這根本是笑談，它實際的原因是～恐則氣下，孕婦聽見這嘩啦一想，她自己一緊張氣往下走，把孩子給推出來。
寒則氣收，如果過冷的話，那麼人體的氣就會往裡收，往裡一收，這時候人的末梢～人的四肢就是人的末梢，就會收斂，這時候就會出現冰冷、四肢冰冷的象。炅則氣泄，炅讀音窘，是熱的意思，過熱之時，人體的氣機就會宣散出來，氣就會散掉。
驚則氣亂，人一受到驚嚇，在《黃帝內經》裡有幾篇涉及到驚嚇，比方：胃病的病人有一個象～聞木聲則惕然而驚，就是說一聽到木、木頭的聲響就會嚇一跳，那麼從五行生剋上講為什麼聽到敲梆子聲會怕呢？就是木剋土，因胃有病而胃屬土。另外記住，凡是驚恐方面的病症都跟兩個經脈有關係～一個胃、一個腎。像腎病就會心惕惕如人將捕之，若有人老覺得有人在後面想抓他，這就是腎恐～腎精不足造成的恐懼。
我們現在講到情志的問題，現在很多的精神病患，精神病在中醫裡邊，在《黃帝內經。靈樞。經脈》篇當中最明顯是表現在胃經病上，胃經病實症的話就叫登高而歌、棄衣而走。登高而歌～就是跑到高處死勁的喊叫，現在人為什麼都愛唱卡啦ＯＫ？其實胃都虛！這是登高而歌的象，一站在那就高興。歌～歌這個聲音，因中醫是講五聲的～發呻吟的聲音那就是腎的聲音；唱那就是中央脾胃的聲音；登高而歌呢那就是脾胃有毛病，再繼續發展下去，那就是棄衣而走，先前講過走就是跑，就是脫光了衣服滿大街跑，就是現在說的裸奔，實際上在中醫裡都是胃經的病。這種人若送到精神病院可能會有些麻煩！精神病院一般都是抗抑鬱或抗興奮的藥，但是實際上這些人是脾胃受到了極大的損傷。中醫應該可以把這種問題解決的不錯。
勞則氣耗，煩勞過度，使得汗呀什麼全出來了，就會造成氣的消耗。思則氣結，過思的話，我們的氣就會凝聚，就會不通，氣凝聚在那裡就會影響消化，脾胃這些都會出現問題。
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