水月世界～借假修真！

東西南北、春夏秋冬，24時，《黃帝內經》依循天地之道，認知生命本源，順應自然規律，建立良好生活習性的養生智慧～北京中醫藥大學曲黎敏教授。 

◆戌時　晚上19到21點，心包經當令
*『心包』解
*陰氣正盛，陽氣將盡
*膻中者，喜樂出焉
*敲打『心包經』的好處

『心包經』是西醫裡沒有的一個慨念，那什麼叫『心包』呢？

中醫裡邊認為～心為君主之官，心是不受邪的，那總得有一個代邪受過的就是『心包』。

『心包經』也是從心臟的外圍開始，然後走我們的腋下，走腋下三吋這兒，再沿著手前臂的中線，包括勞宮穴、中指；每一個手指上都有經脈通過，那麼中指出現麻木的話實際上是心包的病。心包呢就是代君受過，是心臟的病發出來首先就表現在心包上，所以中醫裡邊心包經的病叫『心澹澹大動』，就你心慌的時候，心噗通噗通往外跳的時候，那是心包的病還不是心臟的病。

晚上19到21點，正是陰氣正盛，陽氣將盡的時候，心包有一個非常重要的穴位～兩乳之間的膻中穴，當你心情特別鬱悶或是生大氣的時候，你是砰砰的拍胸脯的～搏膺，這就是膻中穴，主喜樂、主高興的一個穴位，你這如果堵了對身體很不利，要時常的按摩膻中，實際上膻中穴在西醫裡就相當於過去的胸腺，出生後基本上就退化了，出生前胸腺是非常大的；實際這是一個很大的免疫系統，然後等出生後這個免疫系統就開始退縮，經常按摩膻中穴，就是在刺激胸腺的整個振動，是對身體非常有利的。

民間流行一種養生功法～撥『心包經』、敲打『心包經』，這對現代人來說是一個非常重要的解鬱的方法。首先一點：先要4指在外、姆指在內掐住自己的腋下，裡面有一根大筋，你把他撥動，如果出現後面的無名指、小指發麻，尤其是小指發麻，是因底下大筋這是『心經』上一個很重要的穴位叫『極泉穴』，這就撥對了。每晚臨睡前撥個十來遍，兩邊都有心經兩邊都要撥，撥完以後敲打你前臂的中線，就這麼敲打下去以後，沿著中指就可以往外卸去心包積液，就透過經常拍打『心包經』的方式讓自己的鬱悶及心包積液都可以排出去，對身體是非常有好處的。
每天晚上拍打，據說還可以減肥，因為你的心包積液清除了，你的心臟活力就加強了，心臟活力加強則整個身心的代謝都會加強。

每天晚上19到21點的時候，喜樂出焉，既然如此在中國古代，這就相當於娛樂的時期，現代大家這時候都去外面玩，古代是沒燈的所以他們是嘮嗑，而嘮嗑實際上是為亥時做準備的，主要是為了下一步亥時的性生活，由心的愉悅進一步為身的愉悅，現代醫學認為最佳的作愛時間就是晚上22點。

在人生當中有很多重要的十分鐘，最起碼有兩個很重要的十分鐘～
第一個十分鐘跟自己的身體交流，比如你去拍打你的心包經，閉目養神10分鐘讓自己身體有一個全方位的休息。第2個十分鐘是跟自己生命當中最重要的一個人交流，不管是談情或說事都要認認真真的去做這十分鐘。

由於『心包經』是走勞宮穴的，要知道日常生活中很多動作其實都可以治我們的病，譬如～生活當中有些人手心老出汗，或是一緊張了就出汗，這實際上都意味著心包經不斂～心包經的氣血不收斂，像『合十』這個動作，從中醫的角度講這個雙手合十的手心應該是空一些的，實際上就是收斂心包，真正的『合十』的掌根的位置就正對在『膻中』這位置，這是收斂心神的一個動作，而一合十眼睛自然會閉上～因為心收斂了，神就知道收斂了，眼睛就是神的外散、就是肝魂，這時候眼睛就會收回來。

還有很多動作，像下跪，是講中國文化也是講一種身心修養，只有在放下自我的時候你才能夠重現人生的另外一面。實際上下跪是講的放下自我，不是在任何人面前都可以下跪的，是在某些特定人面前你才可以放下自我才會下跪。
這在中醫裡邊也涉及到身體修煉的問題～以形領氣，就是通過形、通過你的身體來保障你氣的運行。